187. dan: Odvisnost - Igranje igric

Vsakdo je že igral igrice na računalniku, telefonu, tablici, preko spleta ali aplikacije. Vendar kdaj je igranje igric odvisnost in kdaj samo razvedrilo? Sama imam obdobja zelo intenzivnega igranja različnih igric. Pred meseci sem jih igrala na tablici, ki je sedaj že nekaj mesecev ugasnjena, sem pa par igric prenesla na telefon in se tam igračkam, ko ne vem kaj bi s seboj. Kot opravičilo podajam, da igram igrice ob katerih je potrebno razmišljat, da treniram možgane. Vendar ali je temu res tako, ali so to samo izgovori, izgovori in še enkrat izgovori.

Odpustim si, da sem sprejela in si dovolila razmišljati ali sem odvisna od igranja igric ali ne. Ko se zavem, da razmišljam, ali sem odvisna od igranja igric ali ne, se ustavim in diham. Zavedam se, da če začenjam razmišljat o tem, ali sem odvisnica ali ne, potem nisem, vendar se zavedam, da igranje igric je v večini mojih primerov samo zguba časa, čeprav se z njimi sproščam. Če bi igrala igrice po cele dneve, vendar se mi ne bi postavilo vprašanje o tem, ali sem odvisna od igranja ali ne, potem bi bil to znak, da sem odvisna. Tako pa se zavedam nevarnosti, da lahko postanem odvisna in tudi vem, da se lahko odvadim od igranja igric preden bo prepozno. Zavezujem se, da pazim na čas, ki ga porabim za igranje igric in namesto igranja igric grem raje v naravo, na sprehod, naredim kaj koristnega zase in okolico.

Odpustim si, da sem sprejela in si dovolila iskati izgovore, da igrice, ki jih igram so dobre, ker z njihovo pomočjo razmigam možgane. Ko se zavem, da iščem izgovore, da igrice, ki jih igram so dobre, ker z njihovo pomočjo razmigam možgane, se ustavim in diham. Zavedam se, da niso samo igrice za razmigavanje možganov oziroma intenzivno razmišljanje, tudi branje in pisanje je. Poleg tega pa se nekatere igrice lahko "igra" oz rešuje tudi na papirju, vendar ker je bilje igrati na mobilni napravi, ker ne porabljamo papirja, ampak elektriko, je skoraj vseeno, saj tudi elektrika trenutno ni najčistejša energija, pa tudi za izdelavo naprave se onesnažuje okolje, vendar se je tukaj potrebno vprašati, kaj povzroča manj škode. Zavezujem se, da ne iščem izgovorov v svoji glavi ali igrati ali ne igric, ampak sem dovolj samostojna, da se zavedam, da preveč igric pripelje do odvisnosti in bolj škodi kot koristi.

Odpustim si, da sem sprejela in si dovolila se sekirati, če kak dan igram malo več igric, če druge dni in sicer več zaporednih dni jih sploh ne igram in jih ne pogrešam. Ko se zavem, da se sekiram, če kak dan igram malo več igric, če druge dni in sicer več zaporednih dni jih sploh ne igram in jih ne pogrešam, se ustavim in diham. Zavedam se, da igranje igric pri meni je prehodna faza in bolj kot se ne sekiram glede tega, hitreje bo mimo in bom izbrisala igrice tudi iz telefona, ker jih ne bom več potrebovala. Zavezujem se, da se trudim za dovolj gibanja v naravi vsak dan, potem tudi igrice ne bodo problem, ter pazim, da ne igram tiste dni, ko imam več časa za igranje, po cele dneve, ampak grem tudi ven, v naravo in se razmigam.